Des glaces saines et gourmandes

mai 27, 2020

Salam aleykoum !

Aujourd’hui c’est avec oum Assia de Diet Life (coach en rééquilibrage alimentaire et gastronomie healthy). Manger sainement ne veut pas dire se priver de tout, bien au contraire on réapprend à savourer des aliments naturels. Lorsqu’on a des enfants, voir un grand sourire lorsqu’on leur propose des aliments saints, fait plaisir !

Alors voilà une idée, pour un été gourmand, de glaces 🍦 Magnum healthy à base de banane, de betterave, de fraise, de chocolat noir 70%…. À vous de choisir la meilleure recette validée par toute la famille.
Pour en avoir plein les yeux voici l’Instagram de notre coach healthy : Diet Life Marrakech
Ingrédients :
Betteraves
Bananes
Fraises
Lait végétal ou de vache
Poudre d’amande ou arôme vanille
Blanc d’oeuf
Baton de glace
Recette :
– Faites cuire la betterave à la vapeur et coupez-la en dés.
– Coupez la banane en rond et idem pour la fraise.
– Congelez les fruits découpés.
– Dans un robot à lame mettre les bananes congelées avec 1/2 verre à thé de lait végétal  (coco, avoine, riz, soja, etc…) ou 1/2  verre de thé de lait écrémé. Mixez jusqu’à ce que cela donne un aspect crémeux. Ajoutez soit de la poudre d’amande soit de l’arôme de vanille ou autre. Ajoutez un blanc d’œuf pour la consistance. Ensuite garnir les moules à glaces y glisser le bâtonnet et mettre 2 heures (ou plus) au congélateur pour solidifier.
Laisser un commentaire
Des bougies pour l’AïdMa super trousse

Laissez-nous un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Panier
Articles récents
Les plus commentés